震动减肥腰带有用吗

      你好，如果你想减肥，建议你不要选择震动减肥腰带，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜以及水果，配合适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来，能够达到很好的瘦身效果。
      

      你好，根据你的描述，由于长时间久坐着，腰上很多赘肉想通过震动减肥腰带减掉，其实是没有效果的，你应该加大运动量，每天晨跑15到30分钟，久坐两个小时之后起来运动一下，勤做高抬腿运动，以及下蹲动作，一日三餐控制饮食，不要暴饮暴食，6分就好，不要吃油腻油炸高热量的食物。
      

      你好，很高兴为你解答。减肥腰带也有一定的减肥作用。但需要配合调整饮食和运动，效果才会明显。首先调整饮食，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐适当减量。可以配合摇呼啦圈，仰卧起坐等进行锻炼。每天逐步增加运动量。
      
      以上是对“震动减肥腰带有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，这个应该是有一定效果的，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动。