5岁小孩经常生病，该如何增强体质，做些什

男 | 5岁悬赏1个健康币 2012-05-15 14:55:09 1人回复来自

健康咨询描述： 5岁小孩经常生病，该如何增强体质，做些什么？吃些什么？

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 22:01:19 我要投诉

      病情分析：
      多吃蔬菜水果，柑橘类水果富含维生素C，能增加噬菌细胞的数量；强化天生杀手细胞活力。胡萝卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡萝卜素，可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全，减轻感染；提高抗体反应，促进白血球生成；并参与补捉破坏细胞的自由基。多吃蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等
      指导意见：
      多喝水，保证充足的睡眠，减糖，有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能。