高考前焦虑怎么办

      病情分析：
      每个人面对挑战时都会有这个现像，这个主要是要从心里来调节。让它变成一种自信就会好的。
      指导意见：
      让孩子知道这个考试是对平时学习的检验，所以现在只需要静下心来学习，把不足的补上不要去管考得好不好。把这个焦急的心放到考试以后的等待中去不要在考前浪费精力和时间。同时家长少管一些少说一些就行了。注意观查但不要多干涉。
      

      病情分析您好！非常理解你现在不知所措的心情，但考试对谁都是焦虑的事情，可以看出，你和你的家人焦躁已经让孩子感受并有了控制不住表现，需要健康指导。意见与建议人处于焦虑状态下，出现负性情绪很正常，需要理解。面对压力，多与他沟通，给予情感与精神上的支持是必要的，因为亲密与信任可以让压力降低，避免责备，因为在责备中生活你将学会埋怨，处于压力状态下，最易受累的是消化系统和植物神经，所以，在饮食上多清淡，高蛋白，少油腻，睡眠多与情绪有关，情绪上避免紧张。作为家长，你只能以平常心给予他坚强的后盾，因为你的信任，他会自由发挥。