吃过晚饭半小时左右去健身房运动减肥健身好
健康咨询描述：
吃过晚饭半小时左右去健身房运动减肥健身好吗？
我想减肥锻炼身体，吃过晚饭后半小时左右去健身房跑步和一些有氧运动
想得到怎样的帮助：听说吃过晚饭锻炼对身体不好，是这样吗？有的说不适宜吃过晚饭运动....我想问如果不适合该什么时间段去健身房呢？运动减肥要注意哪些呢
医生回复区
病情分析：
您好，饭后半小时，胃肠道血供还是很丰富的时候，如果运动会是交感神经兴奋，抑制胃肠道功能，不利于消化，最好饭后一小时以后再运动
指导意见：
建议您晚饭后1小时以后再去运动，给胃肠道充足的时间去吸收，不至于因为运动导致消化系统的抑制
医生询问：
祝您健康
运动减肥该注意什么呢？医生您有好的指导意见么？
病情分析：
你好吃过饭之后最好是一个小时以后再去健身房这样的话不会对肠道对身体造成影响的啊。
指导意见：
因此你的情况是可以晚上锻炼的，但是不要太晚，因为睡觉之前不能锻炼不能过于兴奋的会影响睡眠的明白吗。
运动减肥该注意什么呢？医生您有好的指导意见么？
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