多吃蔬菜水果，能不能说每天坚持吃饭的时候多用蔬
女 | 61岁 2012-05-19 05:21:55
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健康咨询描述： 多吃蔬菜水果，能不能说每天坚持吃饭的时候多用蔬菜凉拌着吃，或者蘸酱生着吃都属于良好习惯？平时把蔬菜当水果吃是不是也能增加身体里的维生素？
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医生回复区
2012-05-19 11:03:30 我要投诉
病情分析：
朋友你好，其实不建议这样饮食，熟食和蔬菜凉拌的东西最好是分开吃，特别是对于老年人来讲，因为消化功能肯定是没有年轻人好的，这样会很容易引起消化不良，腹泻的情况。
指导意见：
建议朋友可以饭后适当吃一些水果，最好饭后半小时吃这样比较好。
医生询问：
希望我的回答对你有帮助，如有疑问，可以追问我，我会尽力回答的。
刘勇 锦州市中心医院 副主任医师
擅长: 上呼吸道感染，肺炎，急慢性支气管炎，肺气肿的诊断与
帮助网友：16134
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2012-05-19 11:04:30
病情分析：
你好，你说的多用蔬菜凉拌着吃，或者蘸酱生着吃都可以，但是一定要清洗干净，还有如果你以前没有这样吃过，我也不建议你这样吃！
指导意见：
并不是蔬菜生吃营养就高，也要考虑身体的吸收能力，水果可以生吃，蔬菜还是建议吃熟的
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