健康咨询描述: 为什么从小到大我吃东西做事情老没节制,而且是在没有意识的状态下的?对无用的小事反复来反复去的想去扳清
病情分析:
自我抑制能力太差,这都控制不了,你还想不想做别的了!给自己立个规则,就当减肥了,1、除了正餐,不吃任何一样东西。2、正餐要保证营养供给,米饭只能吃一碗,如果控制不了,————喝水。3、坚持两个星期后,如果能控制自己就继续,如果不行,只好去看医生了。
指导意见:
自我抑制能力太差,这都控制不了,你还想不想做别的了!给自己立个规则,就当减肥了,1、除了正餐,不吃任何一样东西。2、正餐要保证营养供给,米饭只能吃一碗,如果控制不了,————喝水。3、坚持两个星期后,如果能控制自己就继续,如果不行,只好去看医生了。
做其他事情也是这样啊,对于无用的小事反复得想去扳清楚怎么回事
想开点没事的。
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