怎样能有一个正常的睡眠

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你是大脑生物钟紊乱，神经紧张失调引起的。建议服用调节神经的药谷维素，刺五加，安神补脑液。效果很好，我们医院经常遇到和你一样的高3病人。所以你不用担心，没事的。睡前喝杯岁，平时禁忌辛辣食物，睡前适量运动。千万不能吃安眠药，容易形成依赖性。
      指导意见：
      建议服用调节神经的药谷维素，刺五加，安神补脑液。效果很好，我们医院经常遇到和你一样的高3病人。所以你不用担心，没事的。睡前喝杯岁，平时禁忌辛辣食物，睡前适量运动。千万不能吃安眠药，容易形成依赖性。
      需要帮助请与我联系，祝你健康，学习进步希望我的建议你能接受
      

      你好，可能性神经衰弱等问题造成的，建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。