肾虚吃什么食物补

      护肾关键在日常生活：性生活要适度，不勉强，不放纵。无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。肾虚的中药治疗方法？多做一些刺激脚心的按摩。中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。多喝水：喝水可以帮助人体把新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏里的浓度，以致于避免肾脏受到损害。特别是发热的病人，因其代谢加快，废物和有毒物质的产生也会增多，因此，更应该多喝水，以增进废物的排泄。日常怎么注意补肾?别用饮料替代热水：饮料里包含咖啡因，常常会造成血压上升，而血压太高，就是伤肾的重要原因之一。要尽可能避免太多地喝饮料，以白开水取而代之。适当的饮用啤酒：假如已经患了肾脏方面的病患，又无限/制地大量饮用啤酒，则会使尿酸沉积造成肾小管阻塞，引起肾脏衰竭。积极地控制血压：现如今，生活工作的压力过大，造成高血压病人愈来愈低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们要密切注意血压的变化并且严格地控制血压。日常怎么注意补肾?别过多食用盐：盐，是让肾负担加重的重要主要原因。食物里的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得过多，肾脏的负担则会加重，再加上盐里的钠会造成/人体水份不容易排出，又进一步加重肾脏的负担，以致于造成了肾脏功能的减退。注意水果蔬菜的食用：假如患有慢性肾功能障碍，就应当注意适当食用蔬果，避免对肾脏产生影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，食物以清淡为好。