挂窗帘失足从高凳子掉下来，左脚着地动栋了一下，

      病情分析：
      根据你的描述，你今后一定要局部固定，就是跟骨不能用劲。
      指导意见：
      营养饮食，恢复身体。局部固定，避免用劲。放松心情。
      

      病情分析：
      跟骨骨折为跗骨骨折中最常见者。多由高处跌下，足部着地，足跟遭受垂直撞击所致。
      指导意见：
      1跟骨结节纵行骨折多为高处跌下时，足跟外翻位结节底部着地，结节的内侧隆起部受剪切外力所致。很少移位，一般不需处理。2跟骨结节水平骨折为跟腱撕脱骨折的一种。如撕脱骨块小，不致影响跟腱功能。如骨折片超过结节的1/3，且有旋转及严重倾斜，或向上牵拉严重者，可手术复位，螺丝钉固定。3跟骨载距突骨折为足内翻位时，载距突受到距骨内下方冲击而引起，极少见。一般移位不多，如有移位可用拇指将其推归原位，用短腿石膏固定4-6周。4接近跟距关节的骨折为跟骨体的骨折，损伤机制亦为高处跌下跟骨着地，或足跟受到从下面向上的反冲击力量而引起。骨折线为斜行。X线片正面看，骨折线由内后斜向前外，但不通过跟距关节面。因跟骨为骨松质，因此轴线位观，跟骨体两侧增宽；侧位像，跟骨体后一半连同跟骨结节向后上移位，使跟骨腹部向足心凸出成摇椅状。不知道你是哪一种？保养前期不要活动注意休息。补充钙和胶原蛋白促进骨折部位愈合。
      
      以上是对“挂窗帘失足从高凳子掉下来，左脚着地动栋了一下，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！