我一天3顿饭主食都换成稀饭我把煮熟的干饭在小锅里添
健康咨询描述： 我一天3顿饭主食都换成稀饭（我把煮熟的干饭在小锅里添点水，开了就盛出来，和粥也差不多），其它肉、蛋、蔬菜都正常吃。这样长期饮食能减肥吗？会影响月经吗？会影响要宝宝吗？谢谢医生耐心的解答！
想得到怎样的帮助：请专家详细回答，谢谢
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病情分析：
控制饮食的减肥方法并不是太好。只把饭换成稀饭并不能起到很大的作用。当人体摄入的能量大于消耗的能量时，过剩的能量就会在人体以脂肪形式堆积。您换成稀饭并不能减少很多摄入的能量。这样长期饮食肯能会减肥，但是这个期限可能会相当长。所以建议您多运动。做好是傍晚时分散步或小跑。打球也是一项很好的运动方式。此种饮食不会影响月经，对要宝宝更没有什么影响。
指导意见：
晚时分散步或小跑，这样可能更好地达到减肥的目的。同时促进机体循环，也会改善月经周期，身体更加健康，将来能生出一个健康的宝宝。
病情分析：
您好，引起肥胖的原因很多，控制饮食是一方面。这样减肥可以起到一定的作用。
指导意见：
只要营养跟得上是不会影响月经和要宝宝的，不过建议您在想要宝宝的时候不要选择减肥。
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