每天适量吃生花生多喝开水能减肥吗？

      你好，吃生花生不可以减肥。花生米含脂肪量很好，吃多了还会增肥。吃生花生对胃有保健的作用，并没有太明显的减肥瘦身作用，想要减肥瘦身，最好是通过控制饮食和运动的方法。建议适当运动。适时运动运动有助于排毒，研究显示，哪怕只是加快走路速度，也会马上促使血液中的代谢毒素通过呼吸排出体外，有助于减肥。注意平时要控制主食的摄入量，不要吃脂肪含量高的食物，每顿饭不要进食过饱，多吃一些蔬菜水果。
      

      指导意见：
      你好，目前没有发现黄豆的减肥和增高作用，不过黄豆含蛋白质很多对于补养身体的营养是很有效的黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效。
      

      能增肥，要增肥就可以吃花生，这个有很丰富的营养和脂肪的。
      
      以上是对“每天适量吃生花生多喝开水能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！