脸上的赘肉不多，主要是肚子上、大脖子后背赘肉明

      病情分析：
      这个主要是营养过剩的原因，一般的现在生活条件好了，很多时候是吃的脂肪含量高了，但是运动越来越少，造成现在的人，很年轻就有肚子了。
      指导意见：
      建议你要规律生活和饮食，少吃动物的脂肪，多吃蔬菜和水果，高蛋白的食物，适当的运动，要循序渐进的，别一开始挺累的，但是三两天就不动了。饮食上要注意低盐饮食，感觉适应了，一天要运动半个小时，才能消耗到脂肪。慢慢的就好了。
      

      减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。
      
      以上是对“脸上的赘肉不多，主要是肚子上、大脖子后背赘肉明”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！