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我每天吃仙妮蕾德钙片，说是草本的，很好吸

女 | 39岁 2012-05-30 20:35:25 2人回复来自

健康咨询描述：我每天吃仙妮蕾德钙片，说是草本的，很好吸收，但医院检查说我还缺钙，请问是什么原因？谢谢！

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2012-05-30 20:50:20 我要投诉

补钙应食补与药补相结合。食补可多吃含钙丰富的食物，如牛奶、海带、虾米、虾皮、牡蛎、鱼类、豆类、花生、芝麻及蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。首推牛奶，牛奶含钙高，人体吸收好。

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2017-11-01 18:07:21 我要投诉

你好，补钙的时候要适当的补充维生素d，这样才能有利于钙的吸收，建议最好是吃一些含有维生素d的钙片，比如碳酸钙D3或者是迪巧这一类的。另外，每天尽量保证一到两小时左右的户外运动时间。