怎么样锻炼心理素质

女 | 18岁 2012-05-31 21:09:45 1人回复来自

健康咨询描述：我现在还在上学，可是因为每次演讲啊，讲义什么的，都因为我的心理素质太低所以都很失败，平时准备得也不错的，就是关键时候发挥不出来，有什么好的办法可以锻炼一下呢？

想得到怎样的帮助：请问心理素质不好有什么好的办法可以解决呢？

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2017-11-05 04:42:08 我要投诉

平时也准备的也不错，但是在关键时刻发挥不出来，主要是对自己的期待，太多太高，比如，期待自己有完美的表现，给他人留下深刻的印象，获得他人极高的评价，等等等等，当你有这么多期待与要求的时候，就会形成压力，来自于自己的压力，是这些压力让你紧张。让你沉重，所以就特别容易紧张，发挥不好。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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