健康咨询描述: 手指甲出现瘪的状况,跑步时腿会突然一软,蹲着一会再站起来会看不清楚。
手指甲瘪腿发软,这是缺钙的表现。
多吃易吸收,含维生素d的食物或水果。含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮。可以吃一些药物,如葡萄糖酸钙、钙尔奇D。
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