头发变细脱落，求专家帮我看看。谢谢
健康咨询描述：
有一年了，去年9月份开始感觉头发在掉，但是因为是秋天，所以掉发很正常。
结果，到了今年春天还在掉发。
没有太大的压力，也没有遗传，一天洗头发的时候，少掉的话20根左右，最多的时候80根左右，
一般在30～50根之间，但是掉的头发都是特别细的头发，
我问过很多哦人，有的人说是微量元素不足，有的人说是因为抽烟，有的人说是运动少。有的人说肾虚多吃牛黄解毒丸。
别人看我的头发都说正常，外表看不出来，但是确实在掉，掉了1年多了。。
、不知道为什么，，本人，25，男，抽烟（一天10根平均）喝酒，一个星期喝10瓶左右
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医生回复区
病情分析：
你好，多食用碱性的新鲜蔬菜与水果有预防脱发功能。脱发与头皮发黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，多是体力和精神过度疲劳、长期过量食用纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要适量食用。维生素E能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
指导意见：
可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。头发干枯、发梢开叉，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。经常脱发者体内常缺铁。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、祝你早日恢复。
病情分析：
从你提供的信息看，你先不用太担心的，人的头发每天都在更新，每天会有100多根的头发脱落，同时又差不多的新发生成，如果脱落过多才考虑脱发，另外需要注意排除维生素B6和维生素A缺乏以及缺铁等因素，
指导意见：
建议到当地医院检查微量元素和维生素水平，如果有维生素和微量元素的缺乏，需要及时补充，平时注意戒烟酒，避免熬夜，祝健康幸福
疾病百科| 肾虚
温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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