怎么样增加坚挺度和持久

      你好，根据您现在所描述的这种情况，生殖器的勃起主要是靠激素水平或阴茎海绵体充血来维持的。建议您到专业的泌尿外科和男科检查激素水平或阴茎海绵体血流多普勒，这样才能通过数据选择，药物干预和物理治疗，达到一个正常的发育状态和勃起质量。
      

      你好，根据你描述的情况，考虑是勃起异常，建议调整心理状态：解除焦虑、紧张抑郁等，加强性医学教育，和谐夫妻感情：配偶参与、配偶鼓励等，多运动，多锻炼。平时可以多吃点牡蛎、甲鱼、鸽蛋、猪腰等补肾固精食物。
      

      如果有阳痿早泄症状这是性功能减退症状与年龄营养不良、手淫导致性功能减退。性功能减退最常见病因是手淫和包皮过长，如果有，必须尽快彻底戒掉手淫，割掉包皮，避免性功能减退继续加重，补充高蛋白食物比如牛肉，海参和牡蛎对恢复性功能有帮助，平时要注意规律生活，不能熬夜
      
      以上是对“怎么样增加坚挺度和持久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.