我经常失眠多梦，睡眠质量不好，天气冷四肢冰冷

      病情分析：
      考虑植物神经功能紊乱，也与劳累，睡眠欠佳，压力有关
      指导意见：
      1.建议调整睡眠
      2.建议适量运动
      3.建议口服山药粥
      医生询问：
      多久了？

      病情分析：
      你好，根据你的情况来看主要是由于气血不足导致的症状！
      指导意见：
      一般你的情况是可以用一些归脾丸来补益气血，同时口服养血安神丸啦调节睡眠就是可以的！
      

      病情分析：
      你好！根据你说的症状，主要是睡眠不好引起的。
      指导意见：
      建议你注意休息，调节好睡眠，可以口服养血安神片。注意饮食的搭配，不能偏食，多锻炼身体，可以徒步。不用针灸。祝早日康复。
      
      以上是对“我经常失眠多梦，睡眠质量不好，天气冷四肢冰冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的症状并不是特别充分，但从描述的看，不应该是简单的肾虚。
      指导意见：
      建议你，如果要看中医，一定要到大的中医院就诊。因为由于现在中医教育的问题，通常小地方的中医很难真正解决问题。