健康咨询描述: 晚上老是做梦,梦话多,有时候会喊出来,会踢床,别人都说我睡觉不正常,挺担心的,这个有解决的办法吗
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致据研究,人睡着后并不表示大脑会完全休息,反而更加活跃。建议一定要加强锻炼,更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。
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多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为,多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载,气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。
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