近一个多月以来,总感觉精神不太好,睡眠时

      病情分析：
      你好，这个情况不是缺营养了，而是处于亚健康的状态，建议你可以找中医大夫调理一下，中医调理亚健康状态效果是很好的，一般这个年龄出现这个情况主要调理肝脾，应该效果不错。
      指导意见：
      平时多吃红枣养血，加强锻炼，多吃素食，少吃肉，保持心情舒畅，祝你康复！
      

      病情分析：
      你好，一般总是想睡觉，我认为主要是两种原因一是精神不好如神经衰弱，二是大脑供血不足如血脂高、血粘度高、贫血等，三是大脑供给的营养缺少如营养不良、糖尿病等；但是具体什么原因需要你到医院进行检查。
      指导意见：
      建议：你可以到医院就诊，查查血常规、血糖、血生化等，当然如果必要可以做个头部的CT,如果检查确实是没有任何问题，你可以对症服用一些改善脑循环的药物，或是一些保健品试试。