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跑步会使腿变粗吗

女 | 23岁 2012-06-26 18:21:14 2人回复来自

健康咨询描述：我最近想减肥，而且身体也不大好，所以我每天早上都跑步，但我发觉我的腿有点粗了，怎么跑步才能减肥啊？我怕腿跑时间长了会长肌肉，怎么办啊，怎么减肥效果能更快一些啊？

想得到怎样的帮助：跑步会使腿变粗吗？要减肥跑步行吗？

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2018-03-10 06:27:48 我要投诉

根据你的描述，想要健康的减肥，就要加强身体的锻炼，如果腿部肌肉加强，这是身体健康的标志，所以平时一定注意规律的饮食和作息，并且适当的控制饮食的热量，然后加强身体的锻炼。

张应鹏济南市中西医结合医院主治医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死帮助网友：39175

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2018-03-10 06:33:10 我要投诉

你好，很高兴为你解答。跑步一般是很好的减肥方法。它不会使腿变粗。应该坚持。一般上饮食应该清淡。少吃含脂肪多的食物。祝你健康