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含铁量高的食物有那些?

女 | 42岁 2012-06-29 11:27:57 3人回复来自

健康咨询描述：含铁量高的食物有那些?

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2012-06-29 12:05:58 我要投诉

      指导意见：
      动物肝脏、动物血、肉类里含铁量较高且为动物铁，易被人体吸收
      植物铁里属菠菜含铁量较高，但不易被人体吸收

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2018-03-21 12:15:10 我要投诉

经常碰到这种缺铁性贫血的患者，还有铁离子高的食物通常来说就是黑色的食品最好，包括木耳黑色菜，海带的，动物的内脏肝脏动物的血制品

武宇驰青冈县中医医院主任医师擅长: 咳嗽,失眠,头痛,心悸,眩晕帮助网友：31092称赞：8

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2018-03-21 12:19:43 我要投诉

      含铁量高的食物主要有菠菜，黑芝麻，紫菜，黑木耳等，如果是缺铁性的贫血，可以使用这些蔬菜调理，但是还是应该使用铁制剂进行治疗为好。

      以上是对“含铁量高的食物有那些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！