你好,根据你所说情况,首先的话就是一个精神压力过大导致的,建议你平时工作上的事情不要带回家去想,然后的话就是可以找到一个适合自己发泄情绪的方法,并且每天都要坚持锻炼身体。
你好,您很难入睡,脱发可能是一个问题导致的,所以说建议您要从原始上来解决失眠的问题,解决失眠有很多种,比如说有口服的帮助睡眠的药物像思诺思,舒乐安定都可以的。
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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