产后减肥的好办法，怎么瘦身呢！

      你好，很乐意为你解答，产后哺乳最好不叫吃药减肥，也不要过多的控制饮食，要运动减肥，控制主食，多吃营养的新鲜水果和蔬菜。如果不哺乳，可以控制饮食加运动减肥。
      

      常见的产后减肥方法有：饮食减肥，即通过改变饮食结构来达到减肥目的；运动减肥，通过日常运动来加速身体脂肪燃烧；药物减肥，通过服用药物进行减肥；手术减肥，通过手术去除多余脂肪达到减肥目的。[
      

      你好，物理的方法就可以了，运动，节食是不可以的，因为还要哺乳，多运动，活动，就是减肥的好办法，饮食不是要吃很多，奶水够了就可以了
      
      以上是对“产后减肥的好办法，怎么瘦身呢！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥在食物搭配时,还应注意以下几点：1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻（如：紫菜,海带）.2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好.3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右