郑多燕健身减肥舞有用吗

      你好，根据你的描述考虑适当跳舞，有助于减肥，建议结合控制饮食适量运动减肥效果会更好，平时避免高热量饮食，每天晚上5：00以后，避免进食可以是当时用水果进行替代。
      

      你好，俗话说管住嘴迈开腿，减肥首先要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，摄取苹果、黄瓜、芹菜、西兰花、牛肉、鸡肉、玉米等低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，多喝水，结合有氧运动进行减肥。
      

      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。
      
      以上是对“郑多燕健身减肥舞有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！