月经时洗了冷水头，和冷水澡，怎么办

      尊敬的患者您好，这个如果月经期间洗了凉水澡多加重痛经甚至导致月经不能正常到来的，我建议你最好是注意保暖避免受寒，必要时还是配合艾灸结合中医开中草药调理看看的。
      

      您好，月经期间应注意保暖，不能着凉，不能吃生冷硬的食物，注意经期个人卫生，月经期间禁止性生活。
      

      建议最好是避开月经期洗头的呀，由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，当然，如果真的七天不洗头也不太现实。尽量避免在月经量最多的头两天洗头，同时，洗头最好用热水，30-40度为宜，洗头速度要快，洗头后要尽快吹干。
      
      以上是对“月经时洗了冷水头，和冷水澡，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！