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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上睡不着吃什么好呢怎么办

晚上睡不着吃什么好呢怎么办

保密 | 0个月 2012-07-04 12:56:58 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不着吃什么好呢怎么办

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:46:05 我要投诉

      指导意见：
      你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

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