我神精衰弱，头沉身沉，很痛苦，怎么食疗，

      他说我是神经衰弱的话，主要的原因是精神状态不好，压力大心里抑郁，睡眠不好等等，治疗上主要是从心理上调理，保持乐观向上的心态，平时多参加一些户外体育运动，然后就是要好好的休息，保证充足的睡眠。
      

      你患有神经衰弱，像这种情况首先，可以适当的吃点谷维素调理，作为你自己多培养些兴趣爱好，不要老是关注这些不舒适的感觉，因为这些症状你踊跃关注，越严重，没有必要吃任何的药物也可以的。保持情绪稳定，心情舒畅，饮食睡眠规律，而且营养均衡就没有大的问题，一年定期的健康查体一次就可以的。
      

      你好，消除对疾病的恐惧心理，主动配合医生的治疗，调整自己的生活规律、注意劳逸结合、坚持身体锻炼，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。
      
      以上是对“我神精衰弱，头沉身沉，很痛苦，怎么食疗，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！