髓核摘除术后50天如何锻炼

      你好，建议最好是在医生指导下做康复运动的
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你描述的情况，目前可以适度运动参加轻体力劳动。同时注意不要劳累，不要过度运动，不要着凉，祝你早日康复。
      

      析：
      您好，腰椎间盘突出髓核摘除术后50天，不能进行较大的运动。卧床期间，多进行双下肢的功能锻炼，避免下肢深静脉血栓的发生。主要是加强非负重下的腰背肌功能锻炼锻炼腰背肌使之强壮，可以减轻由于腰椎退变而导致的节段性不稳，从而减轻症状，减少腰椎间盘突出症的复发。比如三点支撑，五点支撑，飞燕点水，直腿抬高锻炼等等，以增加腰部肌肉的强度和腰椎稳定性，改善腰背柔韧性和调整局部肌肉的张力，特别是对脊柱平衡起到较好的保护作用，有助促进损伤组织的修复
      
      以上是对“髓核摘除术后50天如何锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑应该是属于腰椎间盘突出症采用了微创髓核摘除术～一般情况下最好是卧床休息至少三个月以上的时间才能逐渐增加运动量锻炼身体～～现在还有点早～建议继续卧床休息最好，