求能减去多余脂肪与此同时还能增强体质的方

      你的这种情况，建议多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习瑜伽，都具有较好的减肥作用，同时要少吃主食，多吃新鲜蔬菜与水果。
      

      病情分析：
      你好，你的身高是多少，体重是多少，假如在正常范围，就不要强求
      指导意见：
      大多数的减肥方法是以牺牲健康为带价，我知道一种健康的减肥方法，可是，人家的方法是不外传，只售产品，产品绝对是健康，绿色产品
      
      以上是对“求能减去多余脂肪与此同时还能增强体质的方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！