长期头昏精神差记忆力下降反应迟钝

      注意首先保证休息时间和质量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鲜鱼，蛋黄，木耳，杏子，核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。
      

      可能是生活中有不顺心的事情发生，或者是躯体疾病的影响，长期气氛悲伤，身体不好，精神不振，反应迟钝，思考困难。建议你到医院做个脑部的ct检查，根据检查结果对症治疗。如果没有身体疾病也可以辅助心理咨询治疗。
      

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为致病的心理因素影响所致。这可能是由于你所叙述曾经的调养，并没有帮助你能有效地消除导致你产生较强焦虑和抑郁情绪的心理因素，使你容易产生你所叙述的那些焦虑和抑郁的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的学习和生活状态。
      
      以上是对“长期头昏精神差记忆力下降反应迟钝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！