请问怎么戒烟，我是心瘾。吃饱饭，和起床就有

      您好，对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。
      

      指导意见：您好，首先需要您自己加强意志力的控制，相信自己可以戒掉;其次，可以买讨厌口味的烟，而且要多刺激自己不要吸烟;还可以尝试多看吸烟的负面新闻;用嚼口香糖、跑步、别的兴趣来代替吸烟。
      

      您好；建议你用中药阿魏打成粉末和烟一起抽，以后都害怕闻到香烟的味道。
      
      以上是对“请问怎么戒烟，我是心瘾。吃饱饭，和起床就有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！