最简单的减肥舞蹈

女 | 24岁 2012-07-07 16:10:04 2人回复来自

健康咨询描述：我今年24岁了，现在身高是165但是体重都达到了180斤。现在走路都出一头汗，更别说什么运动了。中间也喝过药物减肥但是都反弹了。听说有什么舞蹈可以减肥效果相当的好。不知道是什么。

想得到怎样的帮助：请问有什么减肥舞蹈？

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这种情况可以考虑做瑜伽，也可以转呼啦圈，仰卧起坐，多吃新鲜蔬菜水果，适当控制饮食，不要吃油腻食物和油炸食物，加强锻炼，控制体重，在正常范围。

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2018-04-16 21:17:41 我要投诉

你好，根据您描述的问题，做出以下回答：瑜伽减肥是非常不错的，另外就是有氧健身操，也可以选择游泳或者是跳肚皮舞普拉提，一定要持之以恒，另外自身要控制饮食，不能够随便吃每顿饭不要吃的过饱，希望对您有帮助。