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在外面睡觉总是晕床是则么么回事啊

男 | 30岁 2012-07-09 11:41:43 3人回复来自

健康咨询描述：患者男，30岁。每次出差在外面睡觉总是睡不着，晕床。在家里不管怎么样都能睡着

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：帮我解决晕床烦恼，谢谢

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2018-04-18 16:37:16 我要投诉

您说在外面出差睡觉会晕床是指的不能很快入眠吗？看来您不能很好的，马上适应环境，建议您可以学会放松身体。躺在床上做腹式呼吸，能很好的帮助到您。

艾带根二级心理咨询师擅长: 心理咨询擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职帮助网友：4185称赞：98

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2018-04-18 16:43:26 我要投诉

      指导意见：
      出差在外无论如何也是没有在家住舒服的，就象你说的会晕床。这种情况下可以躺在床上做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，只关注自己的呼吸，这样会很快让自己放松下来的，就会更容易入睡了。

hbsxt 其他帮助网友：2267称赞：39

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2012-07-09 12:13:23

      你好朋友，不习惯,是心在起用

      以上是对“在外面睡觉总是晕床是则么么回事啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！