我21岁我的腿发软手脚热

      你好，根据你说的情况。考虑身体状况较差，有肾虚的可能，平时注意作息规律，不要熬夜，保证睡眠，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，加强体育锻炼，可以给予中药调理。
      

      病情分析：
      你好
      根据患者的症状情况
      中医上初步考虑是肾阴虚？月经过少？
      患者出现腿软，手脚心热，腰酸，记忆力下降的症状常考虑是肾阴虚疾病。
      而月经出现少考虑跟肾虚有关系的。
      患者肾虚而未及时治疗可出现气短，乏力，精神疲倦症状。
      指导意见：
      建议
      多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋，牛肉。适当补充水果、蔬菜及水分。不用过度紧张，饮食上甜的，冷冻东西不能吃的。
      治疗上建议您进行中医辨证治疗。禁止房事。
      

      根据你的问题考虑是由于肝火旺，同时气血虚弱有关，所以建议你平时可以适当的喝一些个菊花，对枸杞泡水喝，另外就是，可以适当的吃一些个阿胶糕。
      
      以上是对“我21岁我的腿发软手脚热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！