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赵薇减肥法

女 | 20岁 2012-07-10 18:58:04 2人回复 来自

健康咨询描述: 我现在身体不是很胖,是偏胖的,身高1.55米,体重120斤,象我这样的怎么减肥呢?朋友推荐我赵薇减肥法,谈到明显赵薇,其实人家不胖啊,又是怎么减的呢?我想学学啊

想得到怎样的帮助:请问知道的朋友赵薇是怎么减肥的呢?

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宋冰洁
宋冰洁 唐山市中医医院   主治医师 擅长: 呼吸衰竭,心力衰竭,肾衰竭等危重症,重症感染治疗及 帮助网友:5913
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2018-05-04 22:22:22 我要投诉

      减肥建议饮食结合运动,饮食上要低盐低脂,多吃蔬菜来替代主食上尽量吃升糖指数低的,如红薯,糙米等。运动要有氧与无氧运动相结合。
      

邓明峰
邓明峰 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁症;躁郁症;婚姻家 帮助网友:11993
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2018-05-04 22:26:58 我要投诉

      你好,目前并没有特别好的减肥方式,主要靠平时的运动锻炼,饮食上的控制,低脂肪低热量饮食,少吃油炸油腻以及零食,需要坚持不懈,持之以恒。
      

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