中草药减肥方法

女 | 25岁 2012-07-10 19:51:26 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名白领人员，每天都要坐在电脑前，完成大量的工作。由于长期缺乏运动，所以腹部的脂肪越堆越多。我就从饮食上进行减肥，但是效果甚微。后来我就吃了一些名牌减肥药，效果好是好，但是一停药，就很容易反弹。

想得到怎样的帮助：请问，我想改用中草药的减肥方法，请问有什么办法？

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2018-04-25 07:40:43 我要投诉

你好，荷叶，山楂等中药可以减肥，但效果弱，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免久坐，每天慢跑1小时以上，祝您健康。

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2018-04-25 07:46:45 我要投诉

你好，很高兴为你回答，根据你描述的情况，运动减肥才是最科学有效的办法，建议可以多做有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以选择练习跳绳和瑜伽，同时要少吃主食，多吃新鲜的蔬菜与水果。减肥贵在坚持，循序渐进。药物减肥都有一定的副作用，容易出现厌食和腹泻的情况，一般不建议使用。