震动减肥仪有用吗

男 | 15岁 2012-07-10 22:54:15 1人回复来自

健康咨询描述：由于腹腔和胸壁脂肪组织太多，影响呼吸运动，肺部通气不良，换气受限，导致二氧化碳滞留，血二氧化碳结合率超过正常范围，呈呼吸性酸中毒，血二氧化碳分压升高动脉血氧饱和度下降，氧分压下降。

想得到怎样的帮助：请问怎样通过饮食预防肥胖？

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暴素青 天津市第一中心医院主治医师擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症, 帮助网友：11043称赞：1

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2018-04-25 15:14:00

      指导意见：
      你好，减肥只有控制饮食联合运动才是最好的，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，大概的计算方法是这样的。用220-你的年龄=你的最大心律，一般至少达到60%的这的数值到80%，这样对脱脂减重效果最佳。每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。