赵薇产后瘦身

女 | 28岁 2012-07-11 08:26:55 2人回复来自

健康咨询描述：赵薇也是30岁左右生到小孩子，怎么她就能恢复的那么好，我也是前不久刚生完小孩，但是肥了一圈啊。感觉身上至少多长了20斤，我现在也没有喂母乳了。所以就想减肥，人家也介绍了许多方法，什么针灸啊，什么推拿按摩啊，还有运动。

想得到怎样的帮助：请问:赵薇产后是怎么瘦身的，我想要一套自己的减肥方法，最好不限制饮食。

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2018-06-08 23:03:33 我要投诉

      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

熊臻荣江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 擅长肥胖症，颈，腰肌劳损，颈椎病，腰椎间盘突出，四帮助网友：9462

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2018-06-08 23:08:02 我要投诉

你好，根据你的描述，产后瘦身是要适当的运动的，你每天可以进行30到40分钟的舒缓愉悦的瑜伽运动，同时要控制饮食，不要吃高热量油炸的食物，选择性的进行一些优质蛋白，多吃碱性食物。