我发现我的脚指甲有横纹,并且凹凸不平的很明显,
保密 | 0个月 2012-07-11 14:22:07
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健康咨询描述： 我发现我的脚指甲有横纹,并且凹凸不平的很明显,不知道是缺什么东西
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2023-07-18 15:25:11 我要投诉
指甲表面凹凸不平,没光泽多见于贫血、缺钙、营养不良等情况。指甲是一片角质结构,由多层连接牢固的角化细胞构成,细胞内充满角蛋白丝,所以富含蛋白质和钙的食物是保持健康,光滑,亮泽指甲的基本要素,此外,锌,钾和铁以及维生素A和维生素B也对指甲的生长非常重要,因此指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素,钙质等营养成分摄入不足,就会出现指甲表面不光滑,凹凸不平,没有光泽的现象。日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
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