赵薇怎么减肥的

女 | 19岁 2012-07-11 19:32:43 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个肥胖患者，尽管只有十九岁。因为肥胖的原因，很多朋友都和我疏远了。虽然有家人的关心，但我仍感觉孤独。最近在网上看到赵薇减肥成功的新闻，我也想尝试一下。

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2018-04-29 05:59:07 我要投诉

你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，多运动，多排汗

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2018-04-29 05:41:53 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。