我想每天跳绳锻炼身体，本身小腿就粗，会不

女 | 19岁悬赏30个健康币 2012-07-12 10:56:27 2人回复来自

健康咨询描述：我想每天跳绳锻炼身体，本身小腿就粗，会不会把肥肉锻炼成肌肉啊，减不下来啊？

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2018-06-03 14:58:13

你好，跳绳属于有氧运动，对减肥是有帮助的。建议跳绳前后都要做放松运动和拉伸运动。用手按摩小腿部肌肉，防止小腿变粗。每天还可以做慢跑、游泳等有氧运动。

付开封阳光融和医院主治医师擅长: 四肢骨折，骨关节炎，腰腿痛，半月板及交叉韧带损伤。帮助网友：23101称赞：3

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2012-07-12 11:01:10 我要投诉

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

2012-07-12 11:25 匿名追问

我不想什么针灸减肥，就是跳绳可不可以减小腿，这是关键点