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医生回复区
病情分析：
你说的情况应该和心神不宁，心脾虚的原因引起的，和气血浮躁有关，还有就是饮食的的问题
指导意见：
这样的问题应该注意饮食清淡一些，多喝一些淡汤，合理的多吃蔬菜，可以用中药的方法归脾丸，养血安神片内服就可以，日常注意晚上少吃饭，运动多一些的好
病情分析：
你好，要是失眠的话，不好改善，那么还是可以药物调理一下，这个是可以用些中西医结合药物，晚上不要吃得很饱
指导意见：
还有，睡前一杯牛奶或者是睡前泡脚，以及按摩脚心，来改善睡眠，还有，用些心神宁，以及佐匹克隆吃上
病情分析：
中医治疗和饮食调理是治疗失眠最好的办法，见效慢点，但对身体是没什么副作用的。
指导意见：
药物上可以使用维生素B1加谷维素，效果应该还是很不错的，另外，服用维生素B族对改善睡眠也有不错的帮助。
以上是对“失眠~很难入睡~怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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