瑜伽减肥效果如何

女 | 24岁 2012-07-13 06:51:36 1人回复来自

健康咨询描述：我的孩子一周了,现在我可以放心地减肥了,我不想吃药减肥,也不愿意节食,我想练瑜伽减肥,但是不知道练瑜伽的效果好吗?会反弹吗?是不是会很累啊?有做过的朋友告诉下啊

想得到怎样的帮助：请问知道的朋友练瑜伽减肥效果如何啊?

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2018-05-01 20:30:16 我要投诉

      指导意见：
      你好，瑜伽是可以辅助减肥的，不过单纯靠练瑜伽减肥是比较慢的，组好同时配合控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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