外踝错位，正骨后怎样康复训练？
女 | 38岁 2012-07-13 14:32:47
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健康咨询描述： 女.38岁。您好！我6月26日脚崴了，造成外踝错位，第二天到当地中医推拿正骨。之后大夫让我深蹲运动，让经常活动，不需要吃药。开始那几天蹲的少，始终不消肿，4天后再去，说蹲的不对，让使劲往下蹲、5天后消了些，外踝前面有个小鼓包，说蹲的不对，使劲按膝盖，很疼，回去那样压了一天，当晚肿的非常厉害，休息两天，再去看，说继续压，一天8、9小时的练，今天去，说不让那么狠了，肿还是没怎么消。
曾经的治疗情况和效果： 第一次崴脚
想得到怎样的帮助：现在平地行走正常，上楼没事，下楼脚回弯的地方疼。压的时候也是回弯的地方疼。回的幅度小。请问是否有粘连？该怎么办？谢谢
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