有问必答网心理健康科 → 学车开大路心情变紧张怎么办?

学车开大路心情变紧张怎么办?

男 | 50岁 2012-07-13 15:17:30 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是今年6月21日开始学车当时心情很好,也一次性多通过了桩考和小路考,但在其练车中也被教练说了多次话,感觉心情特别不爽,现将要上大路了,有开始紧张了。本人平时也不太受别人的话胆子可能也小了点。

想得到怎样的帮助:请专家指导如何来改变和调整

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2012-07-13 15:31:02

      病情分析:
      毕竟是初次学车撒上路,都比较惊慌。
      指导意见:
      如果条件允许的话,让技术比较好的朋友,坐在你旁边,你开着溜达一下,会缓解你的紧张。
      其次,你可以想象自己开车上路的情景,做心理想象。
      

张淑芳
张淑芳 二级心理咨询师 擅长: 情感困惑;儿童多动、抽动、自闭的咨询与教育;亲子、 帮助网友:674称赞:15
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2012-07-13 15:31:21 我要投诉

      病情分析:
      你好,您是在学车的过程遇到了挫折,教练的话打消了你的积极性。
      指导意见:
      你好,教练教学生都会很严格的,因为涉及到你以后开车的安全问题,他的话可能很重,但目的还是为了你好。紧张是正常的,不过要相信自己可以克服,做下深长呼吸,hold住,没问题的。
      

杨丽娟
杨丽娟 二级心理咨询师 擅长: 擅长沙盘游戏指导,失眠,婚姻家庭咨询,缓解压力咨询 帮助网友:809
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2018-04-28 18:54:05 我要投诉

      你好:根据你的描述你是一个性格内向追求完美的人,的确学习驾驶需要严格遵守章程,熟练驾驶技术,教练对你的严格要求说明是个极负责人的人,我们应多理解,感恩他才是,熟能生巧,您多练习熟练掌握驾驶技术就会缓解紧张的情绪了,祝你平安快乐!
      
      以上是对“学车开大路心情变紧张怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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