原地慢跑能减肥吗

男 | 28岁 2012-07-13 15:22:09 1人回复来自

健康咨询描述：我自从结婚以后体重就一直在长，因为每天的工作要坐着，也没时间运动，吃完饭就开始坐着工作，时间长了脂肪越来越多，我也吃过减肥药看副作用太大所以最后放弃了，因为没有时间外出锻炼所以我像在家原地慢跑减肥，不知道可不可以

想得到怎样的帮助：原地慢跑能不能减肥，还有什么其他的方法么

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韩志峰山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃癌，消化道出血，返流帮助网友：24830称赞：7

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2018-04-24 19:23:39 我要投诉

      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。

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