每天下午原地慢跑能减肥吗？怎样减肥快一点

女 | 20岁 2012-07-13 17:39:01 3人回复来自

健康咨询描述：每天下午原地慢跑能减肥吗？怎样减肥快一点呢？

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2012-07-13 17:43:48 我要投诉

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2018-04-25 09:03:08 我要投诉

你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动（快走、慢跑、骑车、游泳等），不建议吃减肥药，多少都是对身体有副作用的。原地跑步也要坚持半小时以上才能有减脂的效果

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2018-04-25 08:57:49 我要投诉

      你好，根据你的描述，原地慢跑减肥这种方法可以达到减肥的目的，另外要注意合理的调节饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃宵夜及不健康食品，避免高脂肪食物摄入，保持大便通畅。

      以上是对“每天下午原地慢跑能减肥吗？怎样减肥快一点”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！