运动减肥排行榜
女 | 23岁 2012-07-13 20:51:09
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健康咨询描述： 我今年23岁，身高159，体重已经是62公斤了。一直都想减肥，以前有吃过减肥唷，但是一点都看不到效果的，还差点闹出了胃病，所以药物减肥的就不敢再去尝试了。现在想通过运动来减肥。
想得到怎样的帮助：请问:通过什么运动减肥的效果比较好？
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医生回复区
2012-07-13 20:51:10 我要投诉
您好，运动减肥一般就是看什么运动所消耗的热量多而已。跳绳，跳绳减肥除了可使神经肌肉骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激作用.可以提高身体机能,增加人体心血管,呼吸和神经系统的功能.预防糖尿病,关节炎,肥胖,骨质疏松,高血压,肌肉萎缩,高血脂,失眠等.是一种非常健康方便的减肥方法。跳绳是5分钟等于慢跑30分钟所消耗的卡路里。
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