瑜伽减肥效果

女 | 22岁 2012-07-13 22:13:16 2人回复来自

健康咨询描述：我的体重是140斤，我特别的胖，肚子上的赘肉一直都减不掉，囊囊的，同事们还在背地里笑话我，我感到很自卑，听说有瑜伽减肥的方法，请问效果怎么样啊？

想得到怎样的帮助：请问瑜伽减肥效果怎么样？

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2018-05-08 21:17:26 我要投诉

您好，肥胖一般都是由于摄入营养大于消耗导致的，您这种情况与缺少锻炼有关。目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼效果较好，其中坚持跑步锻炼效果最好，建议您坚持跑步锻炼减肥，瑜伽减肥效果不是太好。

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2018-05-08 21:20:54 我要投诉

你好，根据你的描述瑜伽减肥是需要持之以恒的，减肥效果还是挺好的瘦肚子的方法运动中，可以采取腹部运动。如仰卧起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同时也要配合饮食，不要节食减肥。